こんにちは、美容師のアベです。
結論から言うと「シャワーヘッドを変えても髪の毛は生えません」が「育毛の土台」を整えるのには有効です。
シャンプーや育毛剤を高級なものに変える前に、その効果を台無しにしている『頭皮の汚れ』をリセットすることがシャワーヘッドを見直す本当の狙いだからです。
この記事では、現役美容師である私が、あなたの頭皮環境を健やかに保ち、薄毛の悩みに寄り添うシャワーヘッドの選び方と、本当におすすめできる商品をプロの視点で厳選し、ご紹介します。
先に結論をお伝えすると薄毛ケアを重視したシャワーヘッド選びなら、この5つの中から選べば間違いありません。
プロの視点から厳選した5つの商品
- 【ミラブルzero】
- クレイツ ミストシャワーヘッド１０霧（イオム）
- マイクロ・ナノバブルシャワーヘッドShowerAA
コスメトリートメントシャワー Obleu（オーブル）
- MTG Refa FINE BUBBLE S
これらのシャワーヘッドを使えば、毛穴より細かいファインバブルが毛穴の奥の汚れをしっかり掻き出し育毛剤や発毛剤が浸透しやすい清潔な頭皮環境へと導きます。
薄毛の方のシャワーヘッド選びでよくある疑問
- 頭皮ケアのために水道水の塩素は除去すべき？
- 頭皮ケアに炭酸シャワーヘッドは有効なのかな？
- マイクロバブルは地肌が乾燥しないの？
このような疑問も美容師の私が一つ一つ丁寧に解説しました。
シャワーヘッドを交換して少しでも頭皮環境改善に役立てたいとお考えなら、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
薄毛・頭皮ケアにシャワーヘッド見直しが有効な理由
繰り返しになりますが、シャワーヘッドを変えるだけで「髪が生える」という魔法のような効果はありません。
しかし、美容師の視点から断言できるのは、「育毛剤や発毛剤の効果を最大化させる土台作り」には極めて有効だということです。
なぜなら、ファインバブルシャワーヘッドには以下の3つのメリットがあるからです。
毛穴の奥の詰まりを解消： 通常のシャワーでは落ちない皮脂汚れを掻き出し、育毛成分が浸透しやすい状態を作ります。
頭皮の血行促進： きめ細かな泡の刺激により、髪の成長に必要な栄養を運ぶ「血流」をサポートします。
頭皮への摩擦軽減： 高い洗浄力により、ゴシゴシ洗いを防いでデリケートな抜け毛予備軍を守ります。
これにより、間接的に頭皮環境を劇的に改善し、健やかな髪を育てる準備が整います。
頭皮ケアを考える方へ！美容師が自信を持っておすすめするシャワーヘッド5選
| サイエンスミラブルzero | クレイツ ミストシャワーヘッド１０霧（イオム） | マイクロ・ナノバブルシャワーヘッドShowerAA | コスメトリートメントシャワー Obleu（オーブル） | MTG Refa FINE BUBBLE S | |
|---|---|---|---|---|---|
| こんな人におすすめ | 薄毛ケアを最重視したい人 | 価格重視の人 | 現在低水圧のシャワーでも利用可 | 美髪ケアも視野にいれたい人 | 薄毛ケア＋シルキーバスも楽しみたい人 |
| 泡の種類 | ウルトラファインバブル | ウルトラファインバブル | マイクロバブル ウルトラファインバブル | マイクロバブル | ウルトラファインバブル＋マイクロバブル |
| 泡の大きさ | 0.13μm | 1μm以下 | 50μm以下 1μm以下 | 約50μm | ウルトラファインバブル：平均径 約0.15μm マイクロバブル：平均径 約45μm |
| モードの種類 |
|
| １種類のみ | コスメモード ※コスメカートリッジ（別売）が必要 |
|
| 節水率 | 最大45％ | 40％～最大70％ ※何モード使用時の節水率か明記されていない | 約20～30％ | 約40％（当社比とのこと） | 約67％（ミストモード使用時） |
| シルキーバス | × | 〇 | × | 〇 | 〇 |
【頭皮ケア最重視】サイエンス ミラブルzero シャワーヘッド
サイエンス ミラブルzero最大の特徴は、圧倒的な「洗浄力」にあります。
毛穴（約200μm）よりもはるかに小さい0.13μmのウルトラファインバブルが、指先では届かない毛穴の奥の詰まりを洗い流します。
特に薄毛ケアで活用したいのが、ねじれた水流で汚れを叩き出す「スプラッシュストレート」。
頭皮のベタつきや酸化した皮脂を効率よく取り除き、シャンプー後の頭皮を育毛剤が浸透しやすい「真っさらな状態」へと導きます。
※ミラブルzero公式サイトより引用
価格は49,390円（税込）と決して安くはありません。しかし、このシャワーヘッドにはもう一つ、特筆すべき優れた点があります。
それが驚きの「節水率」です。
ミラブルzero公式サイトによると、以下の通り節水が可能です。
条件
スプラッシュストレート水流で約15％、リングストレート水流で約40％、トルネードミスト水流で約60％の節水に成功しています｡
※水圧により変化あり
さらに、手元に止水機能もあるので、こまめに水を止められて節水効果はさらにアップします。
シャワーヘッドに約5万円は高いと思うかもしれませんが、もし3年間使えば1カ月当たり約1,371円、1日あたりたったの約45円です。
毎日のお風呂で使うものと考えると、この金額で頭皮ケアができるのは賢い投資ですよね。
ミラブルzeroは、ただ頭皮を清潔にするだけでなく、血流を促進することが期待できるため、健康な頭皮環境の維持に役立ちます。
髪の毛が成長するために必要な栄養は血液を通じて運ばれるので、血流促進は頭皮ケアにおいて非常に大切なことです。
しかも、毛穴を清潔に保てることで、育毛剤や発毛剤の効果がより発揮されやすくなることが期待できます。
これにより、健やかな髪の毛を維持し、抜け毛を減らすことに寄与するでしょう。
ミラブルzeroは、「頭皮の悩みに向き合う日々」を「健やかな髪の変化を楽しむ日々」に変えてくれるような、まさにそんな商品です。
頭皮ケアだけでなく、毎月の水道代が節約できるので、家計の負担も軽減してくれます。
長期的に見れば、お財布にも優しい選択と言えるでしょう。
| ミラブルZERO | |
|---|---|
| 価格（税込み） | 49,390円 |
| 発売日 | 2022年6月 |
| モードの種類 |
|
| 泡の大きさ | 0.13μm |
| ウルトラファインバブル | 約3000万個 |
| 大きさ（全長×全幅） | 約220㎜×約110㎜ |
| 重さ | 350g |
| 節水率 |
|
頭皮ケアは早め早めに動くことが大事ですから今すぐ始めましょう。
※ミラブルzero公式サイトより引用（途中省略）
注意
偽物が流通しています。アマゾンや楽天での流通は認められていないため公式代理店サイトからの購入が正規品で安心です。
また、ミラブルZEROに「抜け毛を減らす効果」や「髪の毛が生える効果」はありません。あくまで、育毛剤や発毛剤の効果を最大限に引き出す「頭皮の土台作り（毛穴の汚れを取り除くこと）」に役立つという意味ですので、この点をご理解の上ご検討ください。
【家族みんなで使える】クレイツ ミストシャワーヘッド１０霧（イオム）
イオムのシャワーヘッドも、0.001mmの非常に細かいウルトラファインバブルで頭皮を洗うことができるため、皮脂汚れもきれいに落とせます。
この商品の最大の特徴は、5種類もの豊富なモードがあること。
ミスト、直流シャワー、スカルプモードなど、家族それぞれの好みに合わせて切り替えられるので、ご家族と同居されている場合でも、みんなで喜んで使っていただける商品です。
塩素除去アタッチメントを取り付けることで、水道水中の塩素を低減することが可能です。
毎日のお風呂時間を家族全員で快適にしませんか？
【水圧が低いご家庭でも安心】マイクロ・ナノバブルシャワーヘッドShowerAA
このシャワーヘッドは約50ミクロン以下のマイクロバブルとウルトラファインバブルを発生させられるシャワーヘッドです。
特筆すべきは、低い水圧のご家庭でも利用できるという点。多くのご家庭で、シャワーヘッドを交換するだけですぐに導入できるため、手軽にファインバブル体験を始めたい方におすすめです。
今のシャワーヘッドを交換するだけで、毎日手軽に頭皮ケアを始められます！
【美髪ケアも叶える】コスメトリートメントシャワー Obleu（オーブル）
Refa（リファ）で有名なMTGから発売されている、マイクロバブルを発生させられるシャワーヘッドです。
約50ミクロンのマイクロバブルを発生させられるので、頭皮表面を清潔に保ち、健康な頭皮環境をサポートします。
さらに、別売りのコスメカートリッジを取り付ければ、コラーゲンシャワーなども楽しめるのが特徴。湯船に入れれば、自宅で手軽にバブルバスができるのも嬉しいポイントですね。頭皮ケアと同時に、全身の美髪・美肌ケアも叶えたい方におすすめです。
お風呂時間を贅沢な美容タイムに。髪も肌も喜ぶ、ワンランク上のシャワー体験を！
【頭皮ケア＋極上バスタイム】MTG Refa FINE BUBBLE S
Refaのシャワーヘッドは、ウルトラファインバブル（0.001㎜以下）とマイクロバブルの2種類のきめ細かい泡によって、毛穴の中や毛穴周りまでしっかり洗い上げられるシャワーヘッドです。
三角形の持ち手が特徴的で、グリップしやすく、手元でモード切り替えスイッチも扱いやすいので、シャンプー中でもスムーズに操作できます。水圧、使い勝手、洗浄力ともに申し分ない、非常にバランスの取れたシャワーヘッドです。
ミラブルzeroよりも優れているのは、シャワーヘッドをそのまま湯船に入れてバブルバスが楽しめること。自宅のお風呂が、まるで高級スパのように早変わりします。
節水率も高く、ミストモードなら最大約67％の節水が可能です。
節水率の目安
水道料金 一世帯4人家族（1カ月当たりの使用水量（24.3m3）を想定
仕事や家事、育児に追われる毎日の中で、お風呂に入る時間だけが唯一の癒し、という方もいるかもしれません。お子様がいると、ゆっくりお風呂に入れないこともあるでしょう。
高価な商品ではありますが、毎日の疲れを極上の泡でリセットできるなら、その価値は計り知れません。
健やかな頭皮を育みながら、心身ともに満たされる極上のバスタイムを、Refa FINE BUBBLE Sで手に入れてみませんか？
失敗しない！薄毛対策のためのシャワーヘッド選び3つのポイント
美容師として多くの頭皮を見てきた私が、薄毛対策でシャワーヘッドを選ぶ際に必ずチェックしてほしいポイントは以下の3つです。
ポイント
「泡のサイズ」が毛穴より小さいか 薄毛ケアの基本は、育毛剤を浸透させるための「毛穴の掃除」です。毛穴の大きさは約200ミクロン。これに対し、泡が1ミクロン未満（ウルトラファインバブル）であれば、毛穴の奥まで入り込み、蓄積した汚れを吸着して落とすことができます。
「ランニングコスト」を許容できるか シャワーヘッドには、ミラブルのように定期的なカートリッジ交換が必要な「塩素除去タイプ」と、リファのように本体代のみで使い続けられる「維持費0円タイプ」があります。5年、10年と使い続けるものなので、自分のライフスタイルに合った方を選びましょう。
シャワーヘッドから出るきめ細かい泡には、その大きさによって「マイクロバブル」と「ウルトラファインバブル」という2種類があります。
頭皮ケアで重要なのは、その泡のサイズなんです。
| マイクロバブル | ウルトラファインバブル | 髪の毛 | 毛穴 | |
| 大きさ | 5～50ミクロン | １ミクロン未満 | 約80ミクロン | 約200ミクロン |
この通り毛穴より小さい泡が出るのがポイント！
【ファインバブルの定義】
「ファインバブル」には、泡の大きさにより「マイクロバブル」と「ウルトラファインバブル」の2種類があります。
「ファインバブル」のうち、直径100μm未満で1μm（=0.001mm）以上の泡を「マイクロバブル」、それより小さい直径1μm未満の泡を「ウルトラファインバブル」と呼び区別しています。
さらに詳しく分類すると。
マイクロバブルとはどんなものですか？
マイクロバブルとは5～50ミクロンの大きさの泡のことです。
（ミクロンとは100万分の1メートルですから5ミクロンは1000分の5ミリのことです）
日本人女性の髪の毛は平均約80ミクロンと言われています。
日本人女性の髪の太さは、平均約0.08ミリ
また毛穴の大きさは約200ミクロンと言われています。
正常な毛穴ひとつの大きさは直径0.2㎜。
まとめましょう。
- 毛穴の直径は約200ミクロン
- 日本人女性の平均的髪の太さは約80ミクロン
- マイクロバブルの直径は１ミクロン以上で約5～50ミクロンが主たる大きさ
- ウルトラファインバブルはで1ミクロン未満である
マイクロバブル・ウルトラファインバブルを出力できるシャワーヘッドを使えば、毛穴の汚れを効果的に掻き出し、清潔に保てる
さらに、髪の毛や頭皮に付着する汚れはプラスに帯電していますが、ファインバブルはマイナスに帯電しているため、汚れを吸着して洗い流す効果が期待できますよ。
塩素除去や炭酸シャワーは本当に必要か？
【塩素除去】髪のダメージには良いが、育毛には「泡の質」が優先
「水道水に含まれる塩素は頭皮の常在菌に影響を与えたり、髪の毛を傷める」とよく言われます。
確かに、髪の毛はケラチンタンパクで形成されており、塩素はたんぱく質を酸化させる性質があるため、髪の毛にはダメージとなる可能性があります。
では、頭皮の常在菌についてはどうでしょうか？
実は、塩素を低減しようがしまいが、頭皮の「常在菌」や「乾燥から頭皮を守る皮表膜」は、シャンプー後の水流でほとんど流されてしまいます。
だから、塩素の低減については、私はあまり重視しなくても良いと考えています。
【炭酸シャワー】家庭用では濃度不足。ファインバブルの方が効率的
炭酸シャワーヘッドも、炭酸タブレットをシャワーヘッドに入れることで、頭皮の血行促進効果や頭皮の汚れを落とす効果が知られています。
しかし、私が頭皮ケアとして炭酸シャワーヘッドをあまりおすすめしないのには理由があります。
ここで「炭酸」について少し解説します。
炭酸とは「水に二酸化炭素が溶け込んだ状態」のことを言います。炭酸がたくさん水に溶け込むには、水が弱酸性である必要があります。
水道水は中性のため、中性の場合、炭酸はイオン化してしまい、炭酸としてはほとんど存在できなくなるからです。
中性で存在しているのは「炭酸」ではなく「重炭酸」、つまり「重炭酸イオン」のこと。もはや私たちが期待する「炭酸」とは異なるものになります。
ですから、炭酸タブレットだけでpHを弱酸性に導き、十分な炭酸水として出力しない限り、「炭酸シャワーヘッド」としての頭皮ケアへの効果は期待薄だと私は考えています。
ビールを開けた時に「シュワーッ」と噴き出す炭酸は、圧力が抜けることで起こりますよね。
美容院に併設されているような「炭酸泉」は、二酸化炭素を強い圧力をかけて水に溶け込ませているため、美容効果が期待できます。
これらの理由からシャワーヘッドのタブレットだけで「本物の炭酸効果」を期待するのは難しいでしょう。
だからこそ、私は炭酸シャワーよりも、ファインバブル（マイクロバブル・ウルトラファインバブル）シャワーヘッドを推奨します。
「ファインバブルシャワーヘッドを使うと乾燥する」は誤解
「ファインバブルシャワーヘッドを使うと頭皮が乾燥する」という話を聞いたことがあるかもしれません。
しかし、結論から言うと、ファインバブルシャワーヘッドを使っても頭皮は乾燥しません。
乾燥した感じるのは『もともと』頭皮環境に問題があるからです。
頭皮が乾燥する理由
健康な頭皮は、pHが弱酸性に保たれています。
弱酸性下では、頭皮の美肌菌（常在菌）が活発に働き、皮表膜という潤いのヴェールを構築します。
もし乾燥を感じるとしたら「頭皮の皮表膜・NMF・セラミドなどが不足している」ことが原因です。
皮表膜の生成を促すには、皮表膜を作る「常在菌」が活発に働ける環境、つまり「弱酸性」を保つことが非常に大切です。
ファインバブルはマイナスの電荷を持っています。
弱酸性の頭皮もマイナスの電荷を持っているので、互いに反発し合い、頭皮の皮表膜に吸着することはありません。
一方で、汚れはプラスの電荷を持っています。
そのため、余分な脂汚れをマイクロバブルが吸着することで、頭皮はスッキリと清潔になります。
頭皮がアルカリ性に傾くと、抜け毛につながる可能性があると言われていますので、頭皮環境を弱酸性に導くアミノ酸系シャンプーを使いましょう。
あなたに合うシャンプの選び方を詳しくチェック
シャワーヘッドだけでは不十分？薄毛の主な原因と適切な対策
まずは男女別に薄毛になる原因をおさらいしておきましょう。
女性の薄毛の主な原因と対策
女性が薄毛になる主な原因は以下の3つが挙げられます。
女性の薄毛の主な原因
- 産後の抜け毛
- 頭皮環境の乱れ
- ホルモンバランスのゆらぎ
産後の抜け毛は、時間の経過とともに自然に戻ることがほとんどなので、過度に心配する必要はありません。
頭皮環境の乱れによる抜け毛（薄毛）は「過度なダイエット・ストレス、睡眠不足などにより頭皮が硬くなる」ことが主な原因です。
頭皮環境が乱れると、皮脂が過剰に分泌されたり、逆に乾燥したりします。
この場合は、生活習慣を見直したり、頭皮環境を整えるスカルプ系シャンプーを使ったり、医薬部外品や化粧品の育毛剤の使用が効果的です。
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美容師監修【女性用育毛剤＆発毛剤ランキング】ズバリ生えるのはどれ？
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ホルモンバランスのゆらぎによる薄毛は、更年期以降の女性によく見られます。
女性ホルモンであるエストロゲンが減少することで、相対的に男性ホルモンが優位になり、髪の成長期が短くなることで薄毛が進行すると言われています。
男性の薄毛の主な原因と対策
男性の薄毛の原因のほとんどはAGA（男性型脱毛症）です。
AGAもFAGAも「男性ホルモン由来の薄毛」であるため、根本的な解決には専門のクリニックでの治療が必要になるケースがあります。
治療までは検討しないという方は、医薬部外品の「育毛剤」ではなく、より直接的な効果が期待できる第一類医薬品の「発毛剤」の使用を検討してみるのも良いでしょう。
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実体験あり！ズバリ生える発毛剤を価格別にランキング！
AGA・FAGAの詳しいメカニズムや特徴、さらにAGA・FAGA治療の詳細は以下の記事にまとめています。
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